アロマテラピーでストレスや心の病をケアしましょう

メンタルヘルスならアロマテラピーを活用しよう！

アロマテラピーというと、美容やリラクゼーションのために行う方が多いと思いますが、
私は、ストレスの改善や心の病のケアなど、
主にメンタルヘルス的な効果を得るためにアロマテラピーを活用しています。
最近、心が疲れていたり、どうも落ち着かない。
という方は、ぜひ一度、アロマテラピーを試してみてください。

アロマテラピーのメニュー

(2)アロマテラピーとは？

アロマテラピーとは何か？

アロマテラピーのメリットとは？

セルフケアでアロマテラピーを活用しよう！

 

 

(4)精油とは？

植物から抽出された100％ピュアオイル

精油の抽出方法

精油の特性と身体への仕組み

 

(6)精油の選び方

おすすめのアロマテラピー精油

精油を購入する際のチェックポイント

精油の成分について

 

(8)精油に注意が必要なケース

妊娠期間に精油を使用する際の注意点

子供に精油を使用する際の注意点

高齢者に精油を使用する際の注意点

 

(10)ストレスや心の病

ストレス社会の日本

ストレスとは？

心のトラブル

心のトラブルと香り

 

(12)アロマレシピ

メンタル面をケアするアロマレシピ

女性特有のトラブル

風邪やインフルエンザの予防

 

心のケアやメンタルヘルスについて

はじめまして！私はアロマテラピーの資格を持ち、
現在少しずつですが自分の周りの方々に
アロマテラピーのトリートメント（マッサージ）やアドバイスなどを行っています。

アロマテラピーと言うのはとても奥が深く、
植物の中には様々な成分があり薬理効果も沢山あります。

アロマテラピーといえばリラクゼーションや美容などが主で
これはこれで私はとてもいいことだと思ってます。
アロマテラピーの精油の中には美肌などにとても良い
ものが沢山あるのでそれを活用するというのは素晴らしいものです。
天然ですから、添加物などを気にしなくていいですからね。

今回私がこのアロマテラピーの記事を書かせていただこうかと思ったのは、
美容やリラクゼーションとは少し離れ、
最近問題になって年々増えている心のトラブルやストレスの改善、
メンタルヘルスケアなどのサポートの一つとしてこのアロマテラピーを取り入れ、
もっともっと本当のアロマテラピーの素晴らしさを
知っていただきたいと思っています。

またこのようなトラブルをお持ちの方々へ
少しでもトラブルの緩和の助けになることができればと思っています。

「相互リンク」や「連絡事項」など