心のトラブル

心のトラブル

心のトラブルと自律神経

近年、心のトラブルなどを起こす人が多くなってきています。
とても悲しいことですね。

人間には自律神経と言うものがあり、
この自律神経には交感神経と副交感神経と言う、
二つの神経があります。

交感神経は興奮したり神経が高ぶったりした時に、
この状況を防御するような働きをし、
副交感神経は神経を鎮め体力を回復されるような働きをしています。

この二つの神経は相反する方向に働き、
互いにバランスを取っているんです。

しかし過度のストレスや長引くストレスにより、
この二つのバランスが崩れ始め、
自律神経の働きが乱れてくるんです。

こうした乱れにより寝つきが悪いなどの不眠症や食欲不振、
他にも動悸や息苦しさやうつ症状など、
様々な症状を次々と引き起こします。

女性に増えているパニック障害

最近女性に多いのがパニック障害という心の病です。
この症状はある日突然襲ってくるもので、
胸がドキドキしだして息苦しくなり、
死んでしまうのではないかという不安に陥ってしまうんです。

突然の動悸や息切れやめまいや吐き気などの発作を繰り返し、
このため外出が困難になる方も中にはいらっしゃいます。

一方うつ病というのは気分の落ち込みや絶望感、
人と会うのがとても嫌になるなどと言った、
症状がある方に多く見られるといいます。